“Les résolutions sont comme les anguilles ; on les prend aisément. Le diable est de les tenir.” Alexandre Dumas
Une nouvelle année commence et avec elle la prise de bonnes résolutions.
Nous nous disons: « aller, cette année c’est la bonne, je vais me mettre à fond dans ça, ça et ça. Je vais tout déchirer, c’est sûr! »
Puis viennent à passer les premières semaines, les premiers mois et l’on est déjà fatigué, on commence à lâcher voir on abandonne complètement et on en vient même à oublier que l’on avait pris des résolutions 
En réalité ceci n’est pas votre faute, c’est un processus tout à fait naturel. C’est humain, nous sommes fait comme cela.
Se fixer des objectifs est très important mais pour pouvoir les tenir, il faut s’y prendre de la bonne façon.
Par exemple, si vous vous dites: « Je veux être en bonne santé! » je vous arrête directement, c’est mort. C’est exactement le genre de résolution que vous allez oublier au bout de 2 jours en terminant le foie gras de Noël.
Voici ce qu’il faudrait plutôt exprimer: « Je veux être en bonne santé et pour cela je vais faire attention à ce que je mange et je vais faire du sport régulièrement ». Ensuite vous allez devoir décortiquer ces objectifs et leur mettre des dates.
En effet, comment pouvez-vous savoir que vous avez atteint votre objectif si vous ne mettez aucun critère?
Reprenons notre exemple. Pour celui-ci, vous pouvez fixer un temps de sport tous les 3 jours. Cela peut être 10mn ou 2h. C’est à vous de voir en fonction de votre niveau et de votre objectif final. L’important est de s’y tenir. N’oubliez pas, comme vu dans ce sujet: Le pouvoir des habitudes la répétition des efforts se cumulera et s’encrera dans votre cerveau, de telle façon qu’il sera de plus en plus facile de vous y tenir.
Afin de rendre plus facile une résolution comme celle-ci, vous devez la décortiquer en petites étapes. Gravissez la montagne un pied après l’autre. Pour du sport, préparez vous un programme, planifiez même des heures précises quand le faire (cela vous forcera mentalement à vous bouger). Pour terminer, inscrivez une date: le 20 septembre je veux pouvoir faire 50 pompes correctement et sans effort.
En résumé: donnez vous un objectif, découpez-le en sous-objectifs, fixez vous un délais et écrivez à l’avance ce qui pour vous serait une réussite (vous saurez ainsi que vous êtes arrivé au bout).
N’oubliez pas, si vous ne voulez pas vivre la même année que celle qui vient de se terminer, c’est que vous devez changer quelque chose. Si vous ne faites rien, alors rien ne se passera.
« Il n’y a que ceux qui ne font rien qui ne font pas de bêtises. Toute leur vie en est une! »
